Kayanda®
DEIN PERSONAL TRAINING MIT YOGA UND AYURVEDA
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Präsenz und Körperglück
sind kein Zufall,
SONDERN EINE BEWUSSTE ENTSCHEIDUNG.
Dein individuelles Training für mehr Vitalität & Balance
Ich habe das KAYANDA® Training entwickelt, um dich ganz individuell in deinem Alltag zu begleiten –
mit einem Mix aus Mentaltraining, Ayurveda und Yoga, bewusster Bewegung und einer dir zuträglichem Lebensstilgestaltung, die zu 100% zu dir und deinen persönlichen Bedürfnissen passt.
Mit KAYANDA® begleite ich dich dabei, wieder Zugang zu deiner natürlichen Energie zu finden,
deine innere Balance zu stärken und nachhaltiges Wohlbefinden zu erleben.
Gemeinsam lösen wir Blockaden, aktivieren deine Kraft
und bringen mehr Qualität und Leichtigkeit in deinen Alltag.
KAYANDA® ist mehr als ein Training –
es ist dein persönlicher Weg zu mehr Glow, Flow und echter Vitalität.
Dein Start mit Kayanda®
Damit dein Trainingsplan wirklich zu dir passt,
muss ich dich zuerst kennenlernen.
In unserem ersten Termin erfasse ich alle wichtigen Informationen über dich – deine Bedürfnisse, Ziele und Herausforderungen.
Daraus entsteht ein maßgeschneidertes KAYANDA ® Training, das dich nachhaltig unterstützt und das ich dir in einem Folgetermin präsentiere.
DEIN ERSTER
TERMIN
DEIN
TRAININGSPLAN
mit KAYANDA
DEIN
TRAININGS
KONZEPT
In deinem Ersttermin nehme ich mir Zeit um ein ganzheitliches Bild von dir zu bekommen –
inklusive deiner aktuellen Lebensweise, Ernährungsform und relevanten Vorgeschichten.
Während unserem ersten gemeinsamen Termin erstelle ich einen maßgeschneiderten Trainingsplan,
der dich optimal auf deinem Weg begleitet.
Während deinem Training, welches aus 3 weiteren Terminen besteht, begleite ich dich auch zwischen den Terminen mit regelmäßigen Telefonaten und Nachrichten.
So hast du die Möglichkeit auch zwischen deinen Terminen mit mir in Verbindung zu bleiben und zusammen mastern wir deine Brennpunkte im Alltag.
Falls du dich nun Fragst:
"wie können Mentaltraining, Ayurveda und Yoga zusammen mir dabei helfen,
Meine Kraft zu entfalten?"
Ganz einfach erklärt:
Dein Körper speichert Emotionen.
Und mit Yoga machst du sie sichtbar.
Unruhe, Stress oder Erschöpfung sind nicht nur Gedanken in deinem Kopf – sie sitzen in deinen Muskeln, deinem Atem, deinem Nervensystem. Durch gezielte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) löst Yoga diese Spannungen, bringt dich ins Spüren und verändert damit deine innere Haltung – nicht nur auf der Matte, sondern in deinem gesamten Leben.
Und Ayurveda?
Jeder Körper und jeder Geist funktioniert anders.
Was dir Energie gibt, kann jemand anderen auslaugen.
Ayurveda zeigt dir, wie du dich selbst besser verstehst – und gibt dir konkrete Werkzeuge, um deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und sogar deine berufliche Klarheit zu stärken.
Du siehst also:
Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen deinem Körper, deinem Geist, deinen Gedanken und deinen Emotionen - also deiner persönlichen Entwicklung.
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Mit diesen Methoden begleite ich dich zu deinem Körperglück:
Mentaltraining
Mentaltrainingunterstützt dich, deine Gedanken, Gefühle und inneren Bilder bewusst wahrzunehmen. Es geht darum, dir deines Selbstwertes bewusst zu werden.
Wenn du dein eigenes Wertgefühl erkennst, entsteht automatisch Klarheit darüber, was dir wirklich entspricht. Aus diesem Bewusstsein heraus kann sich Veränderung ganz natürlich entfalten – von innen heraus, stimmig und kraftvoll.
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In diesem Schritt geht es darum, deine Neugier und Begeisterung für die Veränderung zu entfachen. Wir entdecken, was dich wirklich inspiriert und was dich auf tiefster Ebene motiviert.
Welche Ziele bringen dir Freude und Erfüllung?
Indem wir deine wahren Interessen in den Mittelpunkt stellen, wecken wir eine natürliche Begeisterung für die Veränderungen, die du anstrebst.
Genau das ist die Basis für eine erfolgreiche Umsetzung.
DAS KÖRPERGLÜCK ist Gesundheitspartner bei der SVS!
Deine Journey
mit mir
zu deinem Körperglück
01
BEWUSSTSEIN & ANERKENNUNG für deine jetzige LEBENSSITUATION schaffen
Im ersten Schritt nehme ich dein Leben, so wie es jetzt ist, bewusst wahr. Gemeinsam schauen wir hin:
Welche Ressourcen hast du in dir, auf die wir aufbauen können?
Was gibt dir Kraft und unterstützt dich?
Gleichzeitig beleuchten wir Gewohnheiten, die dich ausbremsen oder Energie kosten.
Indem wir beides – Stärken und Stolpersteine – erkennen, schaffen wir die Grundlage für eine nachhaltige und positive Veränderung.
Dein Jetzt ist der Startpunkt für dein Körperglück!
02
ZUSAMMENHÄNGE erkennen & LÖSUNGEN erarbeiten
Im zweiten Schritt geht es darum, die tiefen Zusammenhänge zwischen deinem Verhalten, deinen Gedanken und den Mustern in deinem Leben zu verstehen. Immerhin sind das die Gründe, warum du dich so verhältst, wie du es tust.
Wir werfen einen klaren Blick auf die Faktoren, die deine aktuellen Gewohnheiten und Entscheidungen beeinflussen.
Warum tust du, was du tust?
Was steht hinter den Blockaden oder Herausforderungen, die dir begegnen?
Wenn du diese Zusammenhänge mit deinem Verstand begreifst, erhältst du die nötige Klarheit, um Veränderung bewusst und gezielt anzugehen.
Jetzt arbeiten dein Verstand und dein Herz zusammen und agieren als Team! Nur so kann Veränderung gelingen!
03
NEUGIERDE und BEGEISTERUNG erwecken & UMSETZEN
In diesem Schritt geht es darum, deine Neugier und Begeisterung für die Veränderung zu entfachen. Wir entdecken, was dich wirklich inspiriert und was dich auf tieferer Ebene motiviert.
Welche Ziele bringen dir Freude und Erfüllung?
Indem wir deine wahren Interessen in den Mittelpunkt stellen, wecken wir eine natürliche Begeisterung für die Veränderungen, die du anstrebst.
Genau das ist die Basis für eine erfolgreiche Umsetzung.
Deine Transformation
ist meine Mission!
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