DO YOGA WITH ME

Dein Körpertraining auf der Matte - der Spiegel zu deinem Leben.

Du und deine Matte -

weitaus mehr als "nur" Körperarbeit.

Denn die Matte ist der Ort, an dem du dir begegnest.

Und das ist das größte Abenteuer deines Lebens.

Die wahre Begegnung mit dir!

KAYANDA® YOGA

Yoga lädt dazu ein, bewusst innezuhalten, den eigenen Körper wahrzunehmen und neue Energie zu schöpfen.

In einer oft hektischen Welt bietet Yoga einen Raum für Ruhe, Bewegung und Achtsamkeit

Im Mittelpunkt steht dabei immer der Mensch mit seinen individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten.

Meine Angebote sind so gestaltet, dass sie für alle zugänglich sind – unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Verfassung. Mit sanften Übungen, bewusster Atmung und kleinen Momenten der Entspannung unterstütze ich dich dabei, deine Beweglichkeit zu fördern, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen.

Im Folgenden findest du eine Übersicht meiner aktuellen Angebote, aus denen du die passenden Yogastunden für dich auswählen kannst.

KAYANDA® YOGA AM STUHL

KAYANDA® YOGA advanced

KAYANDA® YOGA somatic yin

KAYANDA® YOGA open class

Yoga am Stuhl ist eine achtsame und leicht zugängliche Form des Yoga, die ohne Vorkenntnisse praktiziert werden kann. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls ausgeführt und sind dadurch besonders gelenkschonend und sicher. Diese Yogaform eignet sich für alle Altersgruppen – ob im Büroalltag, für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, in der Rehabilitation oder einfach für alle, die eine sanfte, aber wirkungsvolle Yogapraxis suchen.

Montag, 8.30 Uhr

Tanzschule Hippmann in Regau

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits erste Yogaerfahrungen gesammelt haben und ihre Praxis vertiefen möchten. Wir kombinieren sanfte Flows, Atemübungen und stärkende Sequenzen, die sowohl Körperbewusstsein als auch Beweglichkeit fördern. Ziel ist es, die eigene Kraft, innere Balance und Flexibilität zu erweitern. Ideal für alle, die neugierig sind, ihre Yogapraxis auf die nächste Stufe zu bringen.

Somatic Yin Yoga verbindet die ruhigen, tiefen Haltungen des Yin Yoga mit achtsamen Körperwahrnehmungsübungen. Ziel ist es, Spannungen sanft zu lösen, die Faszien zu dehnen und die innere Ruhe zu fördern. Die Praxis ist langsam, bewusst und lädt dazu ein, in den eigenen Körper hineinzuspüren. So können Blockaden gelöst, Beweglichkeit verbessert und Stress nachhaltig reduziert werden. Ideal für alle, die tiefe Entspannung und ein bewusstes Körpergefühl suchen.

In der Open Class gestalte ich die Stunde ganz nach den Bedürfnissen der Teilnehmer*innen. Egal ob Anfängerinnen, leicht Fortgeschrittene oder geübte Yogis – die Übungen werden angepasst, sodass jeder in seinem Tempo mitmachen kann. Diese offene Stunde bietet Raum für flexible Praxis, Entspannung und Bewegung, ohne feste Vorgaben. Ideal für alle, die Yoga spontan ausprobieren oder ihre persönliche Praxis vertiefen möchten.

Montag, 9.45 Uhr

Tanzschule Hippmann in Regau

Mittwoch, 18.30 Uhr

Freitag, 07.15 Uhr

Tanzschule Hippmann in Regau

Kraftplatz Bauernhof in Ohlsdorf

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Bleib felxibel. Auch mit Yoga.

Yoga ist kein einzelner Termin, sondern etwas, das sich mit der Zeit entfaltet.

Deshalb arbeiten wir bei KAYANDA Yoga nicht mit klassischen Kursen, sondern mit 8-wöchigen Yogazyklen.

Ein Yogazyklus gibt dir einen klaren Zeitraum zum Üben und gleichzeitig die Möglichkeit, flexibel an unseren Stunden teilzunehmen – je nach gewähltem Modell.

So bleibt Yoga für dich gut planbar und passt sich deinem Alltag an.