DO YOGA WITH ME
Dein Körpertraining auf der Matte - der Spiegel zu deinem Leben.
Du und deine Matte -
weitaus mehr als "nur" Körperarbeit.
Denn die Matte ist der Ort, an dem du dir begegnest.
Und das ist das größte Abenteuer deines Lebens.
Die wahre Begegnung mit dir!
KAYANDA® YOGA
Yoga lädt dazu ein, bewusst innezuhalten, den eigenen Körper wahrzunehmen und neue Energie zu schöpfen.
In einer oft hektischen Welt bietet Yoga einen Raum für Ruhe, Bewegung und Achtsamkeit
Im Mittelpunkt steht dabei immer der Mensch mit seinen individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten.
Meine Angebote sind so gestaltet, dass sie für alle zugänglich sind – unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Verfassung. Mit sanften Übungen, bewusster Atmung und kleinen Momenten der Entspannung unterstütze ich dich dabei, deine Beweglichkeit zu fördern, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen.
Im Folgenden findest du eine Übersicht meiner aktuellen Angebote, aus denen du die passenden Yogastunden für dich auswählen kannst.
Montag, 8.30 Uhr
YOGA AM STUHL ist eine achtsame und leicht zugängliche Form des Yoga, die ohne Vorkenntnisse praktiziert werden kann. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls ausgeführt und sind dadurch besonders gelenkschonend und sicher. Diese Yogaform eignet sich für alle Altersgruppen – ob im Büroalltag, für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, in der Rehabilitation oder einfach für alle, die eine sanfte, aber wirkungsvolle Yogapraxis suchen.
Tanzschule Hippmann in Regau
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Mittwoch, 18.30 Uhr
SOMATIC YIN YOGA verbindet die ruhigen, tiefen Haltungen des Yin Yoga mit achtsamen Körperwahrnehmungsübungen. Ziel ist es, Spannungen sanft zu lösen, die Faszien zu dehnen und die innere Ruhe zu fördern. Die Praxis ist langsam, bewusst und lädt dazu ein, in den eigenen Körper hineinzuspüren. So können Blockaden gelöst, Beweglichkeit verbessert und Stress nachhaltig reduziert werden. Ideal für alle, die tiefe Entspannung und ein bewusstes Körpergefühl suchen.
Kraftplatz Bauernhof in Ohlsdorf
Montag, 9.45 Uhr
YOGA ADVANCED - ein Kurs für Yogis mit Yogaefahrungen. Wir kombinieren sanfte Flows, Atemübungen und stärkende Sequenzen, die sowohl Körperbewusstsein als auch Beweglichkeit fördern. Ziel ist es, die eigene Kraft, innere Balance und Flexibilität zu erweitern. Ideal für alle, die neugierig sind, ihre Yogapraxis auf die nächste Stufe zu bringen.
Tanzschule Hippmann in Regau
Freitag, 07.15 Uhr
Freitag, 07.15 Uhr
In der OPEN CLASS gestalte ich die Stunde ganz nach den Bedürfnissen der Teilnehmer*innen. Egal ob Anfängerinnen, leicht Fortgeschrittene oder geübte Yogis – die Übungen werden angepasst, sodass jeder in seinem Tempo mitmachen kann. Diese offene Stunde bietet Raum für flexible Praxis, Entspannung und Bewegung, ohne feste Vorgaben. Ideal für alle, die Yoga spontan ausprobieren oder ihre persönliche Praxis vertiefen möchten.
Tanzschule Hippmann in Regau
Dienstag, 09.00 Uhr
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TANZ & YOGA - Lebensfreude pur! Tanzen, lachen und zusammen Yoga auf der Matte praktizieren - ein perfekter Start in den Tag!
Kerngesund am See in Altmünster
Freitag, 17.00 Uhr
YIN YANG YOGA ist ein idealer Mix aus aktiven, kräftigenden Yogaübungen und tiefenentspannenden Momenten für Körper und Geist.
Pilateszeit in Gmunden
KURSÜBERSICHT
Bleib felxibel.
Auch mit Yoga.
Yoga ist kein einzelner Termin, sondern etwas, das sich mit der Zeit entfaltet.
Deshalb arbeiten wir bei KAYANDA Yoga nicht mit klassischen Kursen, sondern mit 8-wöchigen Yogazyklen.
Ein Yogazyklus gibt dir einen klaren Zeitraum zum Üben und gleichzeitig die Möglichkeit, flexibel an unseren Stunden teilzunehmen – je nach gewähltem Modell.
So bleibt Yoga für dich gut planbar und passt sich deinem Alltag an.
2026
YOGAZYKLEN
01
02
03
04
05
von 12. Jän. bis 15. März 2026
Semesterferien: 14. - 22. Februar 2026
von 16. März bis 17. Mai 2026
Osterferien: 28. März - 6. April 2026 &
1. Mai 2026
Fixkurs am Montag und Freitag:
nur 7 Einheiten
von 18. Mai bis 12. Juli 2026
Pfingsten: 23. Mai - 25. Mai 2026
Fixkurs am Montag nur 7 Einheiten
von 24. Aug. bis 18. Okt. 2026
Freitag, 11. September KEIN YOGA!
Fixkurs Freitag nur 7 Einheiten
von 19. Okt. bis 20. Dez. 2026
Herbstferien: 24. Okt. - 1. Nov. 2026
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Fixkurse mit 7 Einheiten werden mit € 112,- verrechnet.
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Bitte beachte, dass wir nicht jede Fehlstunde rückverrechnen können. Wenn du mehr als 2 Einheiten pro Zyklus fehlst, wende dich bitte persönlich an mich, damit wir eine faire Lösung für uns beide finden können.
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Du möchtest während eines Yogazyklus einsteigen? Kein Problem! Wenn du gleich den darauffolgenden Yogazyklus buchst, können wir dir den von dir gewählten Tarif auf die noch offenen Stunden des aktuellen Yogazyklus verrechnen :)
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Verena Sabine Gruber
PERSONAL TRAINER - TEACHER - CONTENT CREATOR & DESIGN
