Der Code zu deinem Körperglück

KAYANDA® FLOW

Verena Sabine Gruber

PERSONAL TRAINER - TEACHER - CONTENT CREATOR & DESIGN

AYURVEDA, YOGA & LIFESTYLE-MINDSET FÜR FRAUEN

Du möchtest dich "leichter" und verbunden mit dir fühlen?
Du möchtest aus dem ständigen „Ich weiß eh, was gut für mich wäre“ aussteigen und es TUN statt es einfach nur zu wissen?
Du hast genug von Diäten, Selbstkritik & dem ständigen Perfektionsdruck?
Du möchtest Inspirationen, die dich wirklich weiterbringen statt Regeln, denen du folgen "musst"?
Du möchtest endlich deine Lebensträume leben statt sie zu träumen?

Für Frauen, die mehr vom Leben wollen.

"Dein Job ist es,

"Ja" zu dir und zu deinen Lebensträumen zu sagen.

Mein Job ist es,

dich dort hin erfolgreich zu begleiten."

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Verena Sabine Gruber

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One Year from now!

KAYANDA® FLOW ist ein flexibles (Jahres-)Training für Frauen, die ihren Lebensstil bewusst verändern möchten – Schritt für Schritt und so, dass es wirklich in ihren Alltag passt.

Über sechs Vormittage hinweg - innerhalb eines Jahres - erarbeiten und verfeinern wir gemeinsam deinen individuellen KAYANDA® Alltagsflow. Dabei schauen wir ganzheitlich auf dein Leben:

auf die Beziehung zu deinem Körper
zu deinen Mitmenschen
auf dein Ess- und Ernährungsverhalten
deinen Schlaf
deine innere Haltung zu Leistung und Erfolg
sowie auf einfache, alltagstaugliche Impulse aus der Raumgestaltung.

Zu deinen Buchungsmöglichkeiten

Du willst etwas in deinem Leben verändern?

Ich unterstütze dich dabei, deinen Lebensstil bewusst zu gestalten.
Gemeinsam schauen wir auf deine Verhaltensweisen und verändern sie so, dass Klarheit entsteht und Weiterentwicklung leicht wird.

Es geht auch darum deine Lebensträume,

die vielleicht gerade noch unerfüllt sind, lebendig werden zu lassen.

Es geht darum, einen Lebensstil zu entwickeln, der dich jeden Tag nährt, die stärkt und dir all das ermöglicht, von dem du immer schon geträumt hast.

Wenn du spürst, dass du immer wieder etwas verschiebst, Dinge „irgendwann“ angehst oder deine eigenen Wünsche hinten anstellst, dann ist es an der Zeit, dass du endlich dafür aufstehst und das Zepter in die Hand nimmst, denkst du nicht auch?

Dein Lebensstil zeigt sich in deinem Verhalten

in bestimmten Situationen.

Oft handeln wir unbewusst.

Oft reagieren wir einfach, statt bewusst zu entscheiden.

Viel zu selten handeln wir aktiv und mit Klarheit.

Wenn wir einen bewussteren und qualitativ besseren Lebensstil wollen,

brauchen wir mehr bewusste Aktionen

und weniger automatische Reaktionen.

Verena Sabine Gruber

MEHR INFOS ZUM ABLAUF VON
Kayanda® Flow

Wir treffen uns an 6 Vormittagen innerhalb eines Jahres und erarbeiten gemeinsam deinen persönlichen "KAYANDA® Code", der sich an deine individuellen Bedürfnisse anpasst und dich dabei unterstützt,

deinen Alltag gelassen, bewusst und kraftvoll zu leben.

Du entdeckst, wie du neue, für dich umsetzbare Gewohnheiten, in deinen Alltag integrieren kannst.
Du lernst dich durch die Elementelehre des Ayurveda selbst besser kennen.
Du entwickelst deinen ganz persönlichen KAYANDA®Alltagsflow, in dem du den Code für dein Körperglück entschlüsselst
Du gehst mit Klarheit, Leichtigkeit & Inspiration nach Hause und kommst mit Freude ins Umsetzen.

Zusätzlich treffen wir uns zwischen den Terminen online via Zoom und du wirst per Whats App in einer eigenen Gruppe von mir begleitet.

Melde dich hier an!

Die 6 Codes für dein Körperglück

Der KÖRPER-CODE

Körper wahrnehmen statt bewerten
Körpersignale verstehen (Energie, Müdigkeit, Spannung)
Yoga & Atem als Zugang zu innerer Klarheit
deinen Körper als Teampartner erleben

Der DYNAMIC-CODE

Ayurveda & die Elemente als Orientierung und Wegweiser
den eigene Rhythmen wahrnehmen & erkennen
Umgang mit Überforderung & innerer Unruhe durch das Wissen der Wirkung der Elemente
dich selbst verstehen können mit Hilfe der Elementelehre

Der UMSETZUNGS-CODE

Warum Veränderung oft schwerfällt
Gewohnheiten erfolgreich verändern
Selbstführung als unverhandlebares Konzept
so gelingt Umsetzung auf deine eigene Art

Der SELFCARE-CODE

Selbstfürsorge jenseits von To-do-Listen
dein Nervensystem beruhigen & Sicherheit stärken
Rituale, Öle & kleine Pausen für deinen Alltag
eigene Grenzen wahrnehmen und dafür einstehen

Der ALIGNMENT-CODE

unerfüllte Wünsche ernst nehmen
deine Werte als Wegweiser zu deiner Integrität
kreative Zugänge zu deinen Persönlichkeitsanteilen legen
einenRaum für deine Wünsche erschaffen

Der SELBSTVERTRAUEN-CODE

Entscheidungen verantwortungsbewusst treffen
deinen Alltag stimmig und kraftgebend gestalten
kleine Schritte mit großer Wirkung setzen
Vertrauen in dich und den eigenen Weg entwickeln

„Das Geheimnis des Erfolgs liegt darin,

die Basics immer wieder zu tun.“

KAYANDA® FLOW beschäftigt sich immer wieder

mit den "Basics" deines Körperglücks.

Deshalb ist ein Einstieg jederzeit möglich.
Verpasst du ein Modul mit dem dazugehörigem Code, kannst du es im nächsten Durchgang einfach nachholen. So bleibst du flexibel, egal wie dein beruflicher Alltag gestaltet ist oder in welcher Lebensphase du dich befindest.